
Practicile orientale stravechi, Biblia precum si alte scrieri antice, vorbesc de importanta odihnei in general si a somnului in special pentru sanatatea corpului nostru fizic. Inteleptii vremurilor trecute, dar si specialistii zilelor noastre au pus si pun un accent deosebit pe diversele tehnici orientale de relaxare si vindecare, yoga, reiki, radianta, etc. Efectele benefice ale acestora sunt acum si la indemana celor care nu au timp sau dispozitia de a urma cursuri de initiere in tehnicile orientale de terapie bioenergetica.
Un dispozitiv electronic denumit ELF (extremely low frequency) sau Spiridus va ajuta ca multe din inconvenientele biologice datorate uzurii organismului sa dispara. Obisnuitele dureri reumatice, oboseala cauzata de stresul zilnic vor deveni amintire folosindu-l. Le va lua locul o stare de confort fizic si psihic, de incredere in capacitatea corpului dvs. biologic de a va fi alaturi in toate momentele de incercare pe care existenta in plan material vi le rezerva.
De-a lungul timpului s-au observat efecte benefice in urmatoarele cazuri: reumatism cronic si acut, migrene, dureri articulare, artrita, osteoporoza, circulatie sanguina deficitara, disfunctii sexuale, insomnie, nevroza, incapacitate de concentrare, disconfort meteo, probleme respiratorii, tulburari de metabolism, etc. Folosirea Spiridusului amplifica potentialul imunitar al corpului biologic in cazul diverselor infectii virale si microbiene. Cel mai interesant si aparent surprinzator efect este o intinerire a organismului care apare lent, in timp, datorita faptului ca diviziunea celulara care are perioada completa de 7 ani, se face mai corect.
Studii efectuate in cadrul unor prestigioase universitati cum este MIT (Institutul de Tehnologie din Massachussetts) sau Colegiul de Medicina Albert Einstein, au aratat ca terapia folosind campuri electromagnetice in pulsuri de foarte joasa frecventa asemanatoare undelor cerebrale, duce la cresterea benefica a potentialului electric la nivelul membranei celulare. Microbii si virusii patrund mai greu in interiorul celulei si dezvoltarea lor in organism este mult diminuata. De asemenea circulatia sanguina are parametrii superiori.
Un alt efect observat a fost imbunatatirea schimbului de ioni la nivel celular, care duce la o mai buna oxigenare a celulelor din organism si la dinamizarea metabolismului.Totul se bazeaza pe simularea activitatii cerebrale din perioadele de somn sau relaxare. De altfel in multe tari occidentale tehnicile de tratament pe baza campurilor electromagnetice pulsatorii de foarte joasa frecventa asemanatoare undelor cerebrale, sunt aplicate in situatii foarte diverse.
Folosirea Spiridusului va face pentru dvs. acest lucru eliminand si starea de dependenta de capacitatea sau posibilitatile bioterapeutului de a va fi alaturi. Foarte important, el nu transmite utilizatorului starile deficitare sau influentele nocive pe care le poate avea terapeutul in momentul in care face tratamentul. El isi face treaba indiferent de starea dvs. psihica sau fizica. Fiind un bun prieten va fi la dispozitia dvs. oricand si oriunde. Doar din cand in cand va trebui sa-i inlocuiti bateria si asta o data sau de doua ori pe an in functie de cat il solicitati.
Prezentarea aparatului :
- domeniu frecvente : 2 – 12 Hz ;
- dimensiuni : 5 x 3 x 1 cm greutate : max. 40 gr tip baterie : 23 A 12 V
- timp baterie : folosire zilnic 15min / min. 6 luni
Aparatele sunt garantate impotriva oricarui defect de fabricatie. Nu sunt garantate in cazul patrunderii unor lichide corozive in interiorul carcasei, expunerii la intemperii sau a unor socuri mecanice extreme. Termenul de garantie este de 2 ani. Aparatele sunt omologate (laborator QTEST-IPA), sunt testate clinic si au avizul Institutului National de Balneologie, Fizioterapie si Recuperare Fizica.
INSTRUCTIUNI DE UTILIZARE:
Prin aceasta achizitie intrati in posesia unui aparat care, utilizandu-l zilnic, va va transforma intreaga existenta. Multe din inconvenientele biologice ale imbatranirii vor dispare. Obisnuitele dureri reumatice, oboseala cauzata de stresul zilnic vor deveni amintire. Le va lua locul o stare de confort fizic si psihic, de incredere in capacitatea corpului dvs. biologic de a va fi alaturi in toate momentele de incercare pe care existenta in plan material vi le rezerva. Datorita efectelor benefice asupra psihicului dvs. si starii generale de sanatate, pentru gabaritul redus pe care il are si printr-un joc de cuvinte generat de denumirea ELF (extremely low frequency) a tipului de fizioterapie caracteristica aparatului, l-am denumit Spiridus. Cum va face Spiridusul acest lucru vom incerca in continuare sa explicam.
ARGUMENTE:
Tehnicile de fizioterapie dezvoltate in secolul XX au demonstrat spectaculoase efecte ale terapiei ELF. Ea se bazeaza pe impactul pe care il au campurile electromagnetice in pulsuri de foarte joasa frecventa asemanatoare undelor cerebrale, asupra organismului uman. In domenii medicale din cele mai diverse cum ar fi: reumatism cronic si acut, migrene, insomnie, nevroza, dureri articulare, artrita, osteoporoza, fracturi osoase, afectiuni cardiovasculare, circulatie sanguina deficitara, disfunctii sexuale, afectiuni ginecologice, incapacitate de concentrare, disconfort meteo, afectiuni respiratorii, astm, tulburari endocrinometabolice, diabet, patogenia oncologica, etc, s-au observat vindecari care surprind prin rapiditate si eficienta. Dar aceste efecte pozitive uimitoare sunt relatate in diverse scrieri laice sau religioase de foarte mult timp si in toata cultura umanitatii de la Egiptul faraonilor la India Upanishadelor. Biblia si relatarile istoricilor Romei antice sunt si ele martore. Astfel celor trecuti de o anumita varsta, le era recomandat ca momentele de odihna si in special somnul sa le petreaca in preajma tinerilor. Regelui David, atunci cand batranetea l-a doborat la pat, inteleptii curtii i-au adus o tanara fecioara care sa-i tina companie, caci inca din acele timpuri se observase ca prezenta tinerilor duce la o revigorare fizica si psihica a celor trecuti de prima tinerete. In orient, medicina traditionala punea si pune la mare pret, pentru a avea o sanatate cat mai buna, tehnicile de meditatie tip Yoga. La practicantii acestora, in timpul exercitiilor apar stari care pentru organismul biologic inseamna la nivelul creierului emisia de unde cerebrale alfa si teta. Studiile efectuate de cercetatorii japonezi Akira Kasamatsu si Tomio Hirai in legatura cu activitatea cerebrala din timpul exercitiilor de meditatie Za-zen, au demonstrat deplasarea spectrului undelor cerebrale catre frecventele joase alfa si teta caracteristice perioadelor de somn. De asemenea americanii D. Rakovic, B. K. Anand, G.S. Chhina, B. Singh si danezii H. Lou, T. Kjaer, L. Friberg, S. Holm, au publicat studii similare despre meditatia Transcedentala, meditatia Yoga profunda si Yoga Nidra. Dr. John Zimmerman a demarat in 1980 la University of Colorado School of Medicine din Denver, studii referitoare la radiatia electromagnetica emisa de bioterapeuti in timpul tratamentului. Rezultatele au fost remarcabile. S-a constatat ca domeniul de frecvente emise este cuprins intre 0,3 si 30 de Hz cu un maxim de amplitudine in zona 7-8 Hz, iar intensitatea semnalului depaseste cu mult nivelul unui nonpracticant. Un colectiv de cercetatori japonezi condus de Seto a reusit sa masoare acest semnal care ajunge sa fie de 1000 de ori mai mare decat al unui om obisnuit. Zborurile cosmice din secolul XX au adus informatii noi. Atunci cand omul este prea mult timp despartit de Pamant (de exemplu mai mult de 2 saptamani intr-o statie orbitala) se imbolnaveste. Pentru acest rau de cosmos este responsabila si lipsa radiatiei de rezonanta Schumann (pe langa cea a campului electromagnetic terestru) in interiorul navelor spatiale.
Dar ce este radiatia Schumann? Este o radiatie electromagnetica care se manifesta la suprafata Pamantului si este generata de descarcarile electrice din atmosfera. Privita din punct de vedere fizic este o unda electromagnetica stationara cu lungimea de unda egala cu circumferinta Pamantului. Frecventa acestei radiatii este de 7,83 Hz care coincide cu nivelul minim al domeniului undelor cerebrale alfa emise de creier in perioadele de somn sau veghe. Dupa o zi de munca, un somn bun ne remonteaza. Cu cat acesta este mai linistit cu atat dimineata ne simtim mai proaspeti. Lipsa somnului ne face sa ne pierdem concentrarea, puterea de analiza, vigoarea fizica. Daca suntem privati de perioadele de somn profund mai mult de o saptamina, acest lucru poate deveni fatal ducand la o dezorganizare a corpului biologic ce sfarseste prin intreruperea functiilor sale de baza. Toate acestea ne fac sa intelegem cat de importante sunt, pentru starea noastra de sanatate, undele cerebrale, sau mai precis undele electromagnetice de foarte joasa frecventa cu domeniul intre 0,5 si 12 Hz. Si asta nu este tot !
Pana nu de mult se considera ca in timpul somnului organismul intra intr-o stare de relaxare, iar consumul energetic se reduce la minim. S-a constatat insa ca lucrurile nu stau chiar asa, cel putin in anumite perioade. Intervalele de somn profund, caracterizate de emisia undelor cerebrale delta, sunt perioade active ale organismului ce implica un consum energetic ridicat. De ce mobilizeaza corpul atata energie pentru aceste momente, putem intelege mai usor plecand de la modelul oriental al structurarii fiintei umane. Acesta presupune existenta a cel putin doua corpuri. Unul, cel material, este caracterizat de tot ce se intampla la nivel electromagnetic celular, iar celalalt informational, este caracterizat de un nivel fizic mai subtil, probabil neutrinic, si cuprinde tot universul de informatii necesare functionarii celui material, biologic. Un cuplaj (in sanscrita, yoga) cat mai bun intre acestea doua, conduce la o stare de sanatate optima.
Ce realizeaza acest cuplaj sau mai simplu care sunt elementele celor doua corpuri a caror stare defineste cuplajul? Cultura indiana le denumeste chakre (roata, virtej in sanscrita) si starea lor spune totul despre sanatatea unui om. Daca la nivelul corpului informational (denumit astral, eteric, subtil, suflet, etc), starea chakrelor nu este alterabila (motivul fiind probabilitatea de interactie extrem de redusa la nivel neutrinic comparativ cu interactia electromagnetica), in schimb in corpul material, biologic (electromagnetic), de-a lungul vietii apare o diminuare a caracteristicilor acestor zone. Aceasta se intampla datorita agresiunilor zilnice la care este supus (curenti de aer intr-o incapere sau masina, insolatie, hrana, lovituri, zgomote puternice, campuri electromagnetice poluante tip ecran TV, telefon mobil, calculator, etc.) dar si micsorarii cantitative si calitative a fluxului undelor cerebrale emise de creier in perioadele de somn odata cu inaintarea in varsta, lucru ce face ca procesul de recuplare din timpul somnului sa aiba parametrii din ce in ce mai slabi.
PRECIZARI:
Indienii vorbesc de peste 49.000 de chakre (chakras = roata).
Exista insa o ierarhizare a acestora ca importanta (intensitate a virtejului). Principale sunt considerate sapte zone si anume :
1) chakra coroana, localizata in varful capului – Sahasrara – Lotusul cu o mie de petale
2) chakra celui de-al treilea ochi, intre sprancene – Ajna
3) chakra gatului, la baza gatului – Vishuda
4) chakra inimii, in centrul pieptului – Anahatha
5) chakra plexului solar, deasupra taliei – Manipura
6) chakra ombilicala, (sacrala) sub ombilic – Swadisthana
7) chakra radacina, la baza sirei spinarii – Muladhara.
Atunci cand una sau mai multe chakre sunt afectate, organismul biologic este si el in suferinta.
Legaturile observate in medicina orientala sunt :
1) glanda pineala, cortex cerebral, sistemul nervos central
2) glanda pituitara, nas, urechi, sinus, ochi
3) tiroida, paratiroida, hipotalamus, gat, esofag, corzi vocale, limba, orificiu bucal
4) inima, sistemul circulator, timus, umeri, brate, maini, piele, plamani
5) pancreas, stomac, ficat, vezica biliara, sistemul nervos, diafragma, muschii
6) splina, vezica urinara, organe genitale, intestin subtire, apendice
7) rinichi, glande suprarenale, colonul, prostata, intestinul gros.
O metoda de a vizualiza starea chakrelor este radiestezia. Cu ajutorul ei sotii Manolea in cartea Aura energetica prezinta diverse deformari sau mai bine spus deplasari relative ale corpurilor informational si biologic care pot apare si care duc la disfunctionalitati in corpul biologic. O alta metoda de a vizualiza starea chakrelor mai aproape de cerintele obiectivitatii impuse de civilizatia occidentala a fost pusa la punct in anii 50 ai secolului XX de japonezul Hiroshi Motoyama, care a observat prezenta unui potential electromagnetic specific la nivelul epidermei proportional cu starea chakrei respective. Atunci cand apare o scadere a starii unei chakre (un dezechilibru energetic, o scadere a intensitatii vartejului, o diminuare a potentialului electric Motoyama), orientalii, prin diverse tehnici, Yoga, relaxare, Reiki, Qi gong, radianta, etc. refac starea acesteia. Intotdeauna acest proces de refacere este insotit de prezenta undelor cerebrale ale practicantului, vindecatorului, terapeutului, tinerilor sau a energiei cosmice, Qi, prana, (radiatia Schumann in termeni occidentali)… dupa caz.
Dar daca nu avem posibilitatea de a apela la un terapeut, sau nu suntem un practicant ? Atunci noi va propunem folosirea Spiridusului, aparatul care simuleaza activitatea cerebrala din perioadele de somn sau meditatie. El face pentru dvs acest lucru eliminand si starea de dependenta de vointa sau posibilitatile altora de a va fi alaturi. Fiind o ruda portabila si miniaturizata a aparatelor de fizioterapie puteti inlocui sedintele de la cabinetele specializate cu folosirea acestuia acasa intr-un mediu care este oricum mai relaxant si va scuteste si de programarile si deplasarile inerente unui tratament.
CARACTERISTICI TEHNICE:
Din punct de vedere electronic, Spiridusul este un simulator de unde cerebrale. El este o ruda portabila si miniaturizata a aparatelor de fizioterapie. Sursa de alimentare a Spiridusului este o baterie tip 23A de 12 Vcc. Starea bateriei este indicata de LED-ul de pe partea frontala a aparatului. Daca acesta nu mai lumineaza corespunzator atunci cand aparatul este pornit, trebuie schimbata bateria. Bateria poate fi schimbata de utilizator. Pentru aceasta trebuie deschisa carcasa aparatului. Deschiderea carcasei se face in zona urechiuselor cu ajutorul unei surubelnite (sau altceva care poate patrunde intre urechiuse). Se forteaza usor pentru a mari distanta dintre urechiuse si carcasa se deschide. Apoi se inlocuieste bateria. In functionare el asigura 4 domenii de frecventa : 1. f = 1,80 – 2,22 Hz 3. f = 5,00 – 6,60 Hz 2. f = 2,27 – 2,60 Hz 4. f = 8,70 -12,00 Hz acoperind astfel tot spectrul undelor cerebrale ce caracterizeaza (teta) = 4 – 8q (delta) = 1 – 4 Hz; dperioadele de somn si relaxare ( (alfa) = 8 – 12 HzaHz; Intensitatea medie a curentului absorbit in oricare din cele patru domenii de frecventa nu depaseste 2 mA, asta insemnand ca fluxul energetic al radiatiei electromagnetice emise nu este mai mare de 30 mW. Dispozitive asemanatoare sunt fabricate in Germania, Anglia, Statele Unite, Japonia, etc. Toate au in comun generarea unor pulsuri electromagnetice de foarte joasa frecventa similare undelor cerebrale. Amplitudinea undelor electromagnetice este comparabila ca ordin de marime cu cea emisa de creier, mult mai mica decat campul magnetic terestru. Am facut aceasta precizare pentru a elimina suspiciunile care pot apare relativ la efectele poluante ale folosirii acestor aparate .
Cel mai interesant si aparent surprinzator efect este o intinerire a organismului care apare lent in timp, datorita faptului ca diviziunea celulara, care are perioada completa de 7 ani, se face mai corect in conditiile unui cuplaj corp biologic-corp informational mai bun. Dovezi ale acestui fenomen sunt, pe langa multe altele, si folosirea cu succes a fizioterapiei in refacerea tesuturilor afectate in cazul fracturilor osoase si a rupturilor de ligament.
DOVEZI EXPERIMENTALE:
Studii efectuate in cadrul unor prestigioase universitati cum este MIT (Institutul de Tehnologie din Massachussetts) sau Colegiul de Medicina Albert Einstein, au aratat ca terapia folosind campuri electromagnetice in pulsuri de foarte joasa frecventa similare undelor cerebrale, duce la cresterea benefica a potentialului electric la nivelul membranei celulare. Microbii si virusii patrund mai greu in interiorul celulei si dezvoltarea lor in organism este mult diminuata.
MOD DE INTREBUINTARE:
Utilizarea Spiridusului inseamna trecerea comutatorului 1 pe pozitia ON si plasarea lui in dreptul unei chakre in conformitate cu cele precizate in capitolul care prezinta legatura dintre acestea si constituentii organismului uman.
Recomandari generale:
Timpul de utilizare este la inceput de 10-15 minute zilnic. In functie de reactiile organismului timpul poate fi prelungit progresiv, cate 5 minute saptamanal, putand atinge 60-70 de minute pe zi, impartite eventual in doua reprize, seara si dimineata. Nu s-au observat reactii negative nici chiar in cazul unor timpi ce au depasit 2 ore, in conditiile unei folosiri de cel putin trei ori pe saptamana.
Relativ la domeniul de frecvente s-a observat ca cele joase corespunzatoare undelor cerebrale delta (starea de somn profund) au eficacitate maxima. La frecvente mai inalte (de exemplu domeniul cerebral alfa), recuperarea se face mai rapid, dar trebuie tinut cont de faptul ca acestea pot fi mai putin eficiente, probabilitatea de interactie cu organismul scazand odata cu cresterea frecventei. Din acest motiv se recomanda la inceput folosirea frecventelor mai joase, iar apoi trecerea treptata catre frecvente mai inalte daca problemele de sanatate sunt mai severe.
Selectarea domeniului de frecventa se face folosind comutatoarele 2 si 3. Astfel pentru domeniul : a) 1,80 – 2,22 Hz avem : 2 – ON 3 – ON b) 2,27 – 2,60 Hz avem : 2 – ON 3 – OFF c) 5,00 – 6,60 Hz avem : 2 – OFF 3 – ON d) 8,70 -12,00 Hz avem : 2 – OFF 3 – OFF Daca nu este utilizat zilnic efectele folosirii lui scad (sa ne aducem aminte ca starea corpului biologic se degradeaza destul de rapid in lipsa perioadelor de somn profund) aceasta datorita faptului ca fiecare zi este o noua ocazie de a fi supus agresiunilor de tot felul, curenti de aer intr-o incapere sau masina, insolatie, hrana, poluare, lovituri, zgomote puternice, campuri electromagnetice tip ecran TV, telefon mobil, calculator, etc.
Profilaxie, prevenire:
Plecand de la observatia ca cele mai departate chakre de zona emitatorului biologic, adica a creierului sunt cele mai vulnerabile, pentru profilaxie se recomanda pozitionarea Spiridusului in dreptul chakrelor 5, 6 si 7. Frecventele folosite sunt cele din domeniul cerebral delta adica domeniile a) si b). Pentru echilibrare, din cand in cand aparatul trebuie pus si pe chakrele superioare 1, 2 sau 3, raportul timpilor de folosire pe aceste zone fiind aproximativ de 1 la 3 .
Afectiuni reumatismale:
In cazul afectiunilor reumatice sau ale sistemului osos pozitionarea lui se face chiar in preajma zonei cu probleme. Poliartroze periferice si spondiloze asociate cu distonii neurovegetative si stari astenonevrotice, coxartroze si gonartroze specifice reumatismului degenerativ au o evolutie pozitiva prin terapia cu campuri electromagnetice de joasa frecventa. De asemenea in reumatismul abarticular si cel inflamator rezultatele sunt spectaculoase. Durata sedintelor este de 10-15 minute zilnic la inceput. Dupa primele 6-7 sedinte in care poate apare o exacerbare a fenomenelor clinice, timpul sedintelor poate fi crescut saptamanal cu 5 minute.
Sechele posttraumatice:
Se recomanda terapia in tratarea de plagi, contuzii, hematoame musculare, entorse, stari dupa rupturi musculotendinoase, sechele postfracturi de membre, calusarea fracturilor. Terapia se incepe cat mai repede dupa traumatism. Locul de aplicare coincide cu locul traumatismului. Sedintele sunt la inceput de 40-60 minute zilnic, timpul crescand treptat si apoi reducandu-se odata cu disparitia starii clinice.
Afectiuni neuropsihice:
Nevrozele la adulti si copii, distoniile neurovegetative, sindroame spastice (hemiplegii, boala Parkinson, neuconevraxite, paraplegii), sindroame excitomotoare (spasmul facial, torticolisul spasmodic, ticurile, etc) ca si infirmitatea motorie cerebrala la copii sunt indicatiile terapiei ELF in afectiunile neuropsihice. Locul de aplicare este in zona cervicala, lombara, ceakrele 2, 3, 4, 5 si 6 sau in cea afectata. Timpul este la inceput de 10-15 minute, crescandu-se treptat cu 5 minute pe saptamana in functie de reactia organismului.
Afectiuni cardiovasculare:
Actiunea terapiei in cazul bolilor cardiovasculare se explica prin reglarea vasomotorie si a hemodinamicii prin influentarea sistemului nervos vegetativ si prin actiunea locala de intensificare a respiratiei tisulare cu cresterea consumului de oxigen, ceea ce duce la o vascularizatie crescuta pentru metabolismul local. Terapia ELF este indicata in boli vasculare periferice precum boala Raynaud, sindromul Raynaud, acrocianoza, in boli vasculare periferice organice cum sunt trombangeita obliteranta, ateroscleroza obliteranta a membrelor, arteriopatia diabetica, in ateroscleroza cerebrala si in hipertensiunea arteriala. Locul de aplicare al aparatului este in zona cervicala si (sau) lombara. Timpul este la inceput de 10-15 minute, crescandu-se treptat cu 5 minute pe saptamana in functie de evolutia starii clinice.
Afectiuni respiratorii:
Actiunea terapiei ELF s-a remarcat in cazurile de astm bronsic, bronsita cronica astmatiforma, traheobronsita spastica si pseudoastm nevrotic. Locul de aplicare este zona cervicala sau chakrele 3 si 4. Timpul este la inceput de 10-15 minute, crescandu-se treptat cu 5 minute pe saptamana in functie de evolutia starii clinice. In cazul virozelor respiratorii, afectiuni ce pot apare mai des in aglomerarile urbane, se recomanda utilizarea Spiridusului pe chakrele 2 si 3, timp de 10-15 minute pe fiecare in parte. Daca simptomele nu dispar se poate repeta de mai multe ori pe zi.
Afectiuni digestive:
Ulcerul gastro-duodenal, gastritele cronice, enterocolopatia cronica nespecifica, sindromul de colon iritabil, dischineziile biliare sunt cateva din indicatiile terapiei cu campuri electromagnetice de foarte joasa frecventa in domeniul bolilor digestive. Locul de aplicare este in zona abdomenului sau chakrele 5, 6 si 7. Timpul este la inceput de 10-15 minute, crescndu-se treptat cu 5 minute pe saptamna in functie de reactia organismului.
Afectiuni endocrine:
Diabetul zaharat neinsulinodependent, diabetul secundar cu hiperfunctiune a hipofizei, tiroidei sau suprarenalei si hipertiroidia stadiul neurogen beneficiaza de rezultate deosebite prin aceasta terapie. Locul de aplicare este in zona cervicala si zona abdomenului sau chakrele 3, 4, 5 si 6. Timpul este la inceput de 10-15 minute, crescndu-se treptat cu 5 minute pe saptamna in functie de reactia organismului.
Afectiuni ginecologice:
In dismenoreele functionale, in tulburarile menstruale functionale, metroanexitele cronice nespecifice, cervicitele cronice nespecifice si in tulburarile de climax si preclimax, terapia ELF a dat mari satisfactii prin rezultatele obtinute. Locul de aplicare este in zona abdomenului sau chakrele 5, 6 si 7. Timpul este la inceput de 10-15 minute, crescandu-se treptat cu 5 minute pe saptamana in functie de reactia organismului.
CONTRAINDICATII:
Folosirea lui in timpul zilei poate sa induca o stare de somnolenta similara cu ceea ce vi se intampla atunci cand sunteti in preajma cuiva care doarme. De aceea nu este recomandata utilizarea lui atunci cand sunteti la volan sau activitatea pe care o desfasurati va solicita o atentie deosebita.
Spiridusul nu poate fi folosit de persoanele care utilizeaza pacemaker din cauza interferentelor electromagnetice ce pot apare intre cele doua aparate. De asemenea persoanele cu proteze auditive, nu-l pot folosi in zonele respective (pentru a evita aceleasi interferente electromagnetice).
Gravidele trebuie sa evite zona abdominala.