Bineinteles ca una dintre principalele probleme ale oamenilor din ziua de astazi este obezitatea.

Tuturor le este frica de stratul de tesut adipos peste masura, de faptul ca acesta le poate afecta sanatatea si cu aceasta si veniturile din cont ca o consecinta fireasca.

Deoarece a fi in imposibilitatea de a munci sau avand parte de o imagine proasta in societate datorita grasimii, implica si un salariu mai mic.

Noi va oferim posibilitatea de a va calcula stratul de tesut adipos din corp, pe baza plicilor de grasime, ajutandu-va sa realizati un  raport ideal intre stratul de tesut adipos si masa activa (muschii).

Asadar, plicile de grasime se masoara cu caliperul sau cu adipocentimentrul si se formeaza prin ciupirea grasimii intre police (degetul mare al mainii) si index (degetul aratator).

Plicile (zonele de grasime) sunt in numar de 5.

· Plica tricepsului – se prinde pielea in zona muschiului triceps brahial, adica la jumatatea distantei intre umar si cot in partea din spate, astfel incat sa se formeze o cuta verticala.

· Plica subscapulara – se prinde pielea pe spate, imediat sub omoplat, astfel incat sa formeze o cuta oblica

· Plica supraspinala – se prinde pielea de la nivelul ficatului, deci in dreapta, astfel incat sa formeze o cuta oblica

· Plica abdominala – se prinde pielea la 5 cm de buric catre dreapta, astfel incat sa formeze o cuta verticala

· Plica coapsei – se prinde pielea la nivelul coapsei, la jumatatea distantei intre sold si genunchi, astfel incat sa formeze o cuta verticala

Dupa masurare se introduce datele in urmatoarele formule:

Tesutul adipos (%) = suma celor 5 plici (in mm) X 0,15 + 5,8 + suprafata corpului in m²

 Suprafata corporala se citeste pe nomograma lui Dubois ( de exemplu pentru o persoana de 160cm = 1,90m² ; iar pentru o persoana de 180cm = 2,30 m²

Tesutul adipos (in kg) = greutatea corpului X tesutul adipos (%)

Masa activa (muschii) = greutatea corpului – tesutul adipos (kg)

Asadar, calculandu-va singuri stratul de tesut adipos puteti stii in orice clipa cat sa “mai dati jos”  pentru a fi intr-o forma ideala si pentru a va indeplini obiectivele zilnice fara eforturi si fara teama de a nu va putea misca cu usurinta si mai ales de a nu fi bine priviti de interlocutori datorita grasimii.

Acum puteti stii cu un minim efort cate kilograme trebuie sa slabiti!

O mare problema pe care persoanele de sex feminin o au in secolul XXI este reprezentata de greutatea ideala. Daca in moda, greutatea ideala este atinsa odata cu atingerea formelor ideale, 90-60-90, in viata de zi cu zi exista o multitudine de formule pentru greutatea ideala.

In continuare beneficiati GRATUIT de formulele cele mai folosite de calculare ale greutatii ideale:

· Formula lui BROCA

Greutatea ideala (kg) = Inaltimea (cm) – 100

· Formula lui Brugsch

Greutatea ideala (kg) = Inaltimea (cm) – 100 (pentru inaltimea < 164 cm)

Greutatea ideala (kg) = Inaltimea (cm) – 105 (pentru inaltimea intre 164-175)

Greutatea ideala (kg) = Inaltimea (cm)- 110 (pentru inaltimea peste 175 cm)

· Formula lui Lorentz

Greutatea ideala (kg) = 50 + (inaltimea – 150)/4 + (varsta – 20)/4

In ceea ce priveste indicele de masa corporala (BMI), calcularea acestuia se realizeaza prin urmatoarea formula:

BMI (indice de masa corporala) = G/h²  , unde G = greutatea corpului si h = inaltimea

Interpretari:

<18 = subponderal

18-25 = normoponderal

25-30 = supraponderal

30-35 = obezitate gradul I

35-40 = obezitate gradul II

>40 = obezitate gradul III

Traieste-ti visul si descopera secretul greutatii ideale printr-un simplu calcul !